La maderothérapie est une technique de massage remodelant qui utilise des instruments en bois. De plus en plus plébiscitée, elle sert à atténuer la cellulite et à tonifier votre peau.

Aujourd’hui, je vais vous livrer toutes mes connaissances tirées de mon expérience de la maderothérapie. En effet, après des années de pratique, j’ai pu juger de l’efficacité de cette méthode.

 

Les nombreuses photos “avant après maderotherapie” peuvent paraître séduisantes. Vous en voyez partout sur Internet.  Mais il faut se méfier, et il est légitime de s’interroger sur l’efficacité de la maderothérapie. Une cure de maderothérapie représente tout de même un certain budget. Alors, oui, c’est inquiétant et troublant. Est-ce que l’investissement vaut le coup ?

 

Dans cet article, je vais répondre à toutes les questions que vous pouvez vous poser.

 

La maderothérapie est-elle efficace ? 

La meilleure réponse est celle de mes clientes : “oui, la maderothérapie est extrêmement efficace”. Non seulement, ce sont elles qui le constatent, mais également leurs proches (conjoint, amies) qui les complimentent sur l’amélioration de leur silhouette et l’aspect de leur peau.

Et cela résume exactement les effets essentiels de la maderothérapie :

 

Amélioration de la silhouette

En diminuant la rétention d’eau, le premier effet constaté est un dégonflement de l’ensemble du corps. De plus, l’action sur le système lymphatique permet de faciliter l’élimination des déchets accumulés dans le corps. Débarrassé de ces déchets, le corps fonctionne mieux. Les cellules retrouvent un fonctionnement normal et peuvent ainsi faire leur travail de production de collagène. Le collagène est une substance qui donne à la peau son aspect lisse et élastique.

Donc, le corps dégonfle, et la silhouette s’affine.

 

Aspect de la peau

Grâce aux outils en bois qui cassent les amas graisseux, les cellules se retrouvent vidées de leur contenu lipidique (jamais totalement), et l’on obtient donc une diminution du volume de graisse. Et donc, un aspect de la peau moins gondolé, et plus régulier.

 

Combien de temps pour obtenir des résultats

De nombreux vendeurs de rêve vous diront que les résultats s’obtiennent dès la première séance. C’est faux.

Alors, bien sûr, à la fin de la première séance, vous vous sentirez beaucoup plus légère, beaucoup plus tonique. Votre peau, sous l’effet de la stimulation du système sanguin et du système lymphatique, vous semblera plus tonique. On peut même constater une diminution en centimètres du tour de taille ou du tour de cuisse. Mais cela n’est pas définitif et ne va durer que quelques heures, au mieux quelques jours.

Pour des effets sur le long terme, il est nécessaire d’effectuer des séances régulières sur plusieurs semaines.

 

Quelle fréquence pour l’efficacité de la maderothérapie ?

Les 5 premières séances doivent être espacées d’environ une semaine. Votre corps a besoin de se familiariser avec ce nouveau fonctionnement. Le système lymphatique et le métabolisme des cellules adipeuses nécessitent un processus lent et régulier pour s’adapter à cette nouvelle physiologie.

A partir de la 6ème séance, il est possible d’espacer de 2 semaines. Lorsque vous atteignez un résultat qui vous convient, vous pouvez effectuer quelques séances d’entretien, une fois tous les 3 mois, par exemple.

 

Combien de séances de maderothérapie pour des résultats durables ?

J’aimerais pouvoir vous donner un chiffre précis. Mais je dois être honnête avec vous : cela dépend de nombreux facteurs.

En effet, voici tout ce qui doit être considéré :

• l’ancienneté de la cellulite
• la quantité de cellulite
• le type de cellulite
• l’état du système lymphatique
• l’état du système hormonal
• la quantité d’activité physique
• l’équilibre de l’alimentation

 

En fonction de tous ces paramètres, le nombre de séances va pouvoir varier de 5 à 20 séances.

Il est impossible de déterminer à l’avance combien de séances vont être nécessaires.

Mon conseil : commencez par 5 séances. Constatez les résultats. Et continuez ou pas en fonction de votre degré de satisfaction.

 

Gardez à l’esprit, que plus il y a de cellulite, plus la maderothérapie fonctionne.

 

De plus, et bien évidemment, pour pérenniser les résultats sur le long terme, votre alimentation et votre activité physique doivent être adaptés. Si vous adoptez une alimentation peu saine ou si vous ne bougez plus, alors la cellulite reviendra. 

Sur quels aspects peut-on juger de la l’efficacité de la maderothérapie ?

Les bienfaits de la maderothérapie permettent d’atteindre selon moi, 8 objectifs. Cette technique de massage vous aide à :

 

• Réduire la cellulite et l’effet peau d’orange
• Remodeler et affiner le contour de la silhouette
• Stimuler la circulation sanguine et lymphatique
• Éliminer les toxines et les déchets
• Tonifier, lisser et rajeunir la peau
• Relâcher les tensions musculaires et nerveuses
• Apaiser les douleurs articulaires
• Réduire la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes

 

Efficacité prouvée, mais quelles contre-indications à la maderothérapie ?

La maderothérapie est une méthode naturelle et sûre, mais elle ne convient pas à tout le monde.

Nous vous déconseillons ce type de massage dans les cas suivants :

• Maladies cardiovasculaires ou rénales.
• Infections, inflammations ou plaies cutanées.
• Varices, phlébites ou thromboses.
• Hypertension ou problèmes de circulation sanguine.
• Allergie au bois et/ou aux huiles essentielles.
• Cancer ou chimiothérapie en cours.
• Problèmes dermatologiques.

Si vous êtes enceinte, vous pourriez bénéficier de la madérothérapie, mais il est essentiel de consulter d’abord votre médecin ou votre sage-femme. Généralement, il est conseillé d’attendre la fin du troisième mois de grossesse.

Dans tous les cas, si vous avez des doutes ou des problèmes de santé, consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez profiter de la maderothérapie en toute sécurité.

 

Est-ce que la maderothérapie est douloureuse ?

Pratiquée dans les règles de l’art, la maderothérapie n’est pas douloureuse. Bien que ce soit une technique de massage dynamique, elle ne doit pas vous faire mal.

Si le massage vous provoque des douleurs, c’est que le praticien n’a pas bien été formé et qu’il exerce trop de pression sur votre peau. 

Par contre, le fait d’utiliser des outils en bois, donc une texture dure, contrairement à la peau des mains lors d’un massage “classique” peut provoquer de légères douleurs. Cela dépend du type de cellulite (aqueuse, adipeuse et fibreuse) que vous avez et de votre seuil de résistance à la douleur. Nous ne sommes pas tous égaux face au ressenti de la douleur.

Ainsi,de petits bleus (de 1 ou 2 centimètre de diamètre) peuvent apparaître après les premières séances. Mais vous verrez que le corps s’habitue, et généralement, il n’y a plus d’hématomes à partir de la troisième ou quatrième séance.

La peau peut devenir rouge. Cela est normal et provient de l’échauffement créé sur les tissus et de l’afflux de sang qui remonte à la surface de la peau.

Vous pouvez consulter l’article complet au sujet des bleus ici.

 

Les autres techniques efficaces contre la cellulite

Outre la maderothérapie, il existe aussi d’autres alternatives pour lutter contre la cellulite. Je vous propose de vous en décrire les principales.

Ces différentes techniques, appartenant toutes à la grande famille du massage, visent à stimuler la circulation, à déstocker les graisses et à raffermir la peau.

Parmi les massages qui peuvent contribuer à réduire la cellulite, vous avez :

Le massage aux ventouses

Le massage palper-rouler

Le drainage lymphatique

Le brossage à sec

 

Le massage aux ventouses

Le mouvement de la ventouse anti-cellulite reproduit le célèbre massage palper rouler.

Le principe de cette technique est simple : il s’agit de pétrir la peau pour séparer ses différentes couches, en particulier l’hypoderme (la couche profonde principalement constituée de cellules graisseuses) et le fascia (une fine membrane entourant nos organes). L’objectif est de détacher les graisses des tissus sous-cutanés afin de mieux les mobiliser et les éliminer.

Par contre, il faut savoir que la ventouse anti-cellulite est douloureuse ! 

 

Le palper-rouler manuel

Il consiste à former un pli de peau entre le pouce et les doigts et à le faire rouler. Ainsi, les cellules adipeuses se cassent et peuvent être plus facilement vidées de leur contenu. 

 

Le drainage lymphatique manuel

Le drainage lymphatique est une méthode douce qui suit le trajet de votre système lymphatique. Elle est réalisée avec des mouvements lents et réguliers. Le but premier n’est pas d’éliminer la cellulite, mais ces gestes peuvent vous y aider.

Le drainage lymphatique manuel permet notamment de :

• Favoriser l’élimination des toxines et des excès d’eau dans le corps
• Réduire la rétention d’eau et l’aspect gonflé de la cellulite
• Raffermir la peau

 

Comment ça fonctionne ?

• Stimulation du système lymphatique : Le massage utilise des mouvements légers et rythmiques pour encourager le flux lymphatique. Cela aide à drainer l’excès de liquide qui peut s’accumuler dans les tissus et à éliminer les déchets métaboliques.

 

• Réduction de la rétention d’eau : En améliorant la circulation lymphatique, le drainage aide à réduire la rétention d’eau dans les tissus, ce qui peut diminuer l’apparence gonflée de la cellulite.

 

• Amélioration de la texture de la peau : En éliminant les toxines et en favorisant une meilleure circulation sanguine, le drainage lymphatique peut aider à améliorer la texture et le tonus de la peau, rendant la cellulite moins visible.

 

Les bénéfices du drainage lymphatique manuel

• Détoxification : En aidant à évacuer les toxines, cette technique peut contribuer à un corps plus sain.
• Réduction de la cellulite : Bien que le drainage lymphatique ne puisse pas éliminer complètement la cellulite, il peut aider à réduire son apparence.
• Relaxation : Le massage procure également un effet relaxant, aidant à réduire le stress, qui peut exacerber les problèmes de peau.

 

Le brossage à sec

Le brossage à sec est une technique de soin de la peau qui peut être utilisée pour lutter contre la cellulite. Il s’agit de brosser la peau avec une brosse sèche, généralement composée de poils naturels, dans le but de stimuler la circulation sanguine et lymphatique, exfolier la peau et réduire l’apparence de la cellulite.

Comment ça fonctionne ?

1. Stimulation de la circulation : En brossant la peau, on augmente le flux sanguin vers la surface, ce qui peut aider à nourrir la peau et à éliminer les toxines plus efficacement. Une meilleure circulation sanguine peut aussi aider à réduire la rétention d’eau, qui est un facteur contribuant à la cellulite.
2. Exfoliation : Le brossage à sec enlève les cellules mortes de la peau, ce qui peut améliorer la texture et le tonus de la peau, la rendant plus douce et lisse.
3. Amélioration du drainage lymphatique : En stimulant le système lymphatique, le brossage à sec peut favoriser l’élimination des déchets métaboliques et des toxines, aidant ainsi à réduire l’accumulation de fluides et de toxines qui peuvent exacerber l’apparence de la cellulite.

Procédure

• Fréquence : Il est généralement conseillé de pratiquer le brossage à sec plusieurs fois par semaine, souvent avant la douche.
• Direction : On recommande de brosser la peau en mouvements circulaires, en partant des extrémités (pieds et mains) et en remontant vers le cœur pour encourager la circulation lymphatique.

Bénéfices

• Réduction de la cellulite : Bien que le brossage à sec ne puisse pas éliminer complètement la cellulite, il peut aider à réduire son apparence temporairement en lissant la peau et en favorisant le drainage des fluides.
• Amélioration de l’apparence de la peau : Avec une utilisation régulière, la peau peut devenir plus ferme et tonique.

 

CONCLUSION

La maderothérapie s’impose comme une méthode efficace pour lutter contre la cellulite et améliorer l’apparence générale de la peau. Son efficacité repose sur plusieurs éléments clés démontrés par l’expérience pratique et le retour positif des clientes. Voici pourquoi la maderothérapie mérite votre attention si vous cherchez à affiner votre silhouette et à tonifier votre peau :

Preuves de l’efficacité

1. Réduction visible de la cellulite : Les outils en bois utilisés dans la maderothérapie permettent de casser les amas graisseux sous-cutanés, réduisant ainsi l’effet peau d’orange. Les nombreuses photos « avant-après » attestent de ces résultats, bien qu’il soit important de les considérer avec prudence et discernement.
2. Amélioration de la silhouette : Grâce à la stimulation du système lymphatique, la maderothérapie aide à éliminer la rétention d’eau et à détoxifier le corps, contribuant à un amincissement et une tonification visibles. Cela favorise également la production de collagène, essentiel pour une peau ferme et élastique.
3. Résultats durables avec une approche régulière : Contrairement aux promesses de résultats instantanés, la maderothérapie nécessite un engagement sur plusieurs séances pour obtenir des effets à long terme. Un programme régulier sur plusieurs semaines, suivi de séances d’entretien, est recommandé pour maintenir les améliorations.

Considérations pour un succès optimal

• Fréquence des séances : Commencer par des séances hebdomadaires, puis espacer à deux semaines après la sixième séance, permet au corps de s’adapter et d’optimiser les bénéfices.
• Mode de vie sain : Pour pérenniser les résultats, il est essentiel d’adopter un mode de vie équilibré, incluant une alimentation saine et une activité physique régulière. Sans ces ajustements, les effets de la maderothérapie peuvent être de courte durée.
• Facteurs influençant les résultats : L’efficacité peut varier en fonction de l’ancienneté et du type de cellulite, de l’état du système lymphatique et hormonal, ainsi que du niveau d’activité physique de chaque individu.

Complémentarité avec d’autres méthodes

Bien que la maderothérapie offre des résultats probants, elle peut être intégrée à un plan plus large de gestion de la cellulite, incluant d’autres techniques comme le drainage lymphatique, le brossage à sec, et le massage aux ventouses. Chacune de ces méthodes a ses propres bénéfices et peut soutenir le processus de réduction de la cellulite et d’amélioration de la peau.

En résumé, la maderothérapie se distingue par son approche naturelle et holistique pour améliorer l’apparence de la peau et réduire la cellulite. Avec une application régulière et une hygiène de vie adaptée, cette technique de massage en bois peut offrir des résultats significatifs et durables, selon les témoignages de nombreuses clientes satisfaites. En considérant les contre-indications et en consultant un professionnel de santé si nécessaire, la maderothérapie peut devenir un allié précieux dans votre quête d’une peau plus lisse et d’une silhouette affinée.